小松菜はお弁当のおかずにとても重宝する食材。大抵の場合値段も安く、ほとんどの場合１００円前後で購入できるので、家計にも優しいのでとても助かる食材でもあります。そしてたいていおかか醤油和えとか豚肉とかと一緒に炒め物にしたりと、色々なバリエーションで料理を作
辣油
めんつゆで減塩仕上げでも辣油、七味唐がらしの辛味や香りでしっかりとした味わいでパクパク♪「しらたきと豚ばら肉のピリ辛！レンチン七味生姜煮」【レシピ1981】【スパイス大使】
しらたきは淡白でさっぱりでヘルシーながら、意外に食べ応えがあり味をしっかり染みこませると美味な食材で特に鍋や煮物などに欠かせない食材★しらたきと豚肉のシンプルな組み合わせでめんつゆで減塩仕立てでも煮汁の味をしっかり染みこませていただき、辣油のごま油の香り
減塩とは思えないホタテの旨みと生姜の香りが最高なあんかけ！ふんわり卵の彩りもプラス♪「レンチン青梗菜の生姜香るホタテとふんわり卵のあんかけ」【レシピ1979】【スパイス大使】
ホタテを酒と一緒にレンチン！してその煮汁も一緒にとろみあんに入れると最高至福の贅沢な美味しさに★さらに生姜もたっぷり入れて爽やかな香りもまたよく、辣油も入れてごま油の香りに唐辛子のピリ辛も加えると減塩とは思えない食欲をそそるあんが完成！！！ふんわりフワフ
青梗菜もさっぱりピリ辛香味たれもレンチン調理仕上げなので簡単♪香味野菜、めんつゆ、酢、辣油で減塩！「レンチン青梗菜のさっぱりピリ辛香味だれ」【レシピ1978】【スパイス大使】
にんにく、生姜、ねぎの香味野菜たっぷりで香りよく！！酢でさっぱり★辣油でごま油の香りとピリ辛をプラス！！！めんつゆを使うことでより一段と減塩♪香味野菜、酢、辣油のそれぞれの香りや酸味や辛味で減塩仕上げでも風味をしっかり感じることができる、美味しいタレが完
鶏胸肉、小松菜、卵をそれぞれレンチンして綺麗な仕上がりに♪ブラックペッパーと辣油の香り辛味で減塩★「小松菜と卵と鶏胸肉の中華風レンチン和え」【レシピ1977】【スパイス大使】
淡白でさっぱりな鶏胸肉も煮汁に浸して、ブラックペッパーや辣油で味付けすることでしっかりとした味わいに★電子レンジで簡単調理でも、それぞれの食材の加熱仕上がりに時間差があるので別々で加熱調理するひと手間加えて、最後に和えることで彩りや見栄えが綺麗な仕上がり
