お弁当制作歴17年。現在、お弁当は2300個以上、料理の総数は2500レシピ以上。お弁当料理男子*nob*です。パートナーの相棒の日々のお弁当と電子レンジで簡単に作れる日々のお弁当のおかずのレシピを紹介しています。 2019年8月14日にブログ開設10年目を迎えることができました。料理のレシピを日々のんびりとご紹介させていただいています。日々のお弁当もあわせてご紹介させていただいています。どうぞよろしくお願いいたします。 ※2019年12月15日にYahoo!ブログのサービスが終了するため、7月にブログを移行させていただきました。2019年7月以前の記事は、ヤフーブログで投稿したものなので、レイアウトなどが崩れている可能性がありますが、なにとぞご了承をお願いいたします。

2024年07月12日

25のパートナーの相棒のボリューミーお弁当】【#お弁当】【2071個目】

1人分豚小間肉 100gニラ 1/2袋豆もやし 1/2袋豆板醤大さじ1めんつゆ (2倍濃縮) 大さじ2ごはん 1人分1.豚小間肉は食べやすい大きさに切る。ニラは１～２ｃｍ幅に切る。2.電子レンジ対応の耐熱容器に豚小間肉、めんつゆ大さじ１を入れる。ラ

2024年07月11日

電子レンジでとめんつゆで簡単★小松菜の辛子明太子和え丼弁当【2024/6/21のパートナーの相棒のボリューミーお弁当】【#お弁当】【2070個目】

1人分小松菜 1/2袋辛子明太子 2房めんつゆ (2倍濃縮) 大さじ2ごはん 1人分1.小松菜は１～２ｃｍ幅に切る。辛子明太子の１房は房からだしておく。もう１本は底面に切り込みを入れておく。2.電子レンジ対応の耐熱容器に切り込みを入れた辛子明太子を置く。

2024年07月10日

電子レンジでと焼肉のタレで簡単★牛肉とパプリカの焼肉のタレ和え丼弁当【2024/6/20のパートナーの相棒のボリューミーお弁当】【#お弁当】【2069個目】

1人分牛肉の切り落とし 100g黄パプリカ 1/2個赤パプリカ 1/2個焼肉のタレ大さじ2ごはん 1人分1.牛肉の切り落としは食べやすい大きさに切る。黄、赤パプリカは５～６ｍｍ幅に切る。2.電子レンジ対応の耐熱容器に牛肉の切り落とし、焼肉のタレ大さじ

2024年07月09日

電子レンジで簡単★ベーコンとしめじのにんにく甘酢醤油和え丼弁当【2024/6/19のパートナーの相棒のボリューミーお弁当】【#お弁当】【2068個目】

1人分ベーコン小4枚しめじ 1パック (大きめのもの1株)■調味料しょうゆ大さじ1酢大さじ1/2砂糖小さじ2にんにく (チューブ) 小さじ1塩少々ごはん 1人分1.ベーコンは２～３ｍｍ幅に切る。しめじは石突きをとりのぞきほぐしてお

2024年07月05日

電子レンジとめんつゆで簡単★ささみとパプリカのめんつゆ和え丼弁当【2024/6/18のパートナーの相棒のボリューミーお弁当】【#お弁当】【2067個目】

1人分鶏ささみ 1本黄パプリカ 1/2個赤パプリカ 1/2個酒大さじ1めんつゆ (2倍濃縮) 大さじ2ごはん 1人分1.鶏ささみはスジを取り除いておく。黄、赤パプリカは５～６ｍｍ幅に切る。2.小さめの電子レンジ対応の耐熱容器に鶏ささみ、酒を入れる