のんびり毎日 日々の暮らしの食卓 いただきますのレシピ 時々 編み物

お弁当制作歴17年。現在、お弁当は2300個以上、料理の総数は2500レシピ以上。お弁当料理男子*nob*です。パートナーの相棒の日々のお弁当と電子レンジで簡単に作れる日々のお弁当のおかずのレシピを紹介しています。 2019年8月14日にブログ開設10年目を迎えることができました。料理のレシピを日々のんびりとご紹介させていただいています。日々のお弁当もあわせてご紹介させていただいています。どうぞよろしくお願いいたします。 ※2019年12月15日にYahoo!ブログのサービスが終了するため、7月にブログを移行させていただきました。2019年7月以前の記事は、ヤフーブログで投稿したものなので、レイアウトなどが崩れている可能性がありますが、なにとぞご了承をお願いいたします。

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簡単おかず

(2人分(お弁当のおかずとして3～4日分))かぼちゃ   1/8個ほど (250gほど)合いびき肉   100gめんつゆ (2倍濃縮)   大さじ21.電子レンジ対応の耐熱容器に、合いびき肉、めんつゆ大さじ１を入れてよく混ぜ合わせる。ラップをして６００Ｗの電子レンジで約３～４分、ひき肉
『レンジで★かぼちゃと合いびき肉の和えもの【レシピ2425】#お弁当 #お弁当おかず #簡単レシピ #時短料理 #料理レシピ #電子レンジ料理 #レシピ #おかず #節約レシピ #かぼちゃ #ひき肉』の画像

(2人分(お弁当のおかずとして3～4日分))ニラ   1袋もやし   1袋 (200g)しょうゆ   大さじ1削り節   4g1.ニラは１～２ｃｍ幅ほどに切る。2.電子レンジ対応の耐熱容器に、ニラ、もやしを入れる。ラップをして６００Ｗの電子レンジで約３～４分加熱調理する。加熱調理を
『レンジで★ニラもやしのおかか醤油和え【レシピ2424】#お弁当 #お弁当おかず #簡単レシピ #時短料理 #料理レシピ #電子レンジ料理 #レシピ #おかず #節約レシピ #ニラ #もやし #おかか醤油』の画像

(2人分(お弁当のおかずとして3～4日分))卵   3個カニカマ   1パック (10本)白だし (8倍濃縮)   大さじ11.卵は電子レンジ対応の耐熱容器に入れ、溶き卵にして白だしを加えてよく混ぜ合わせておく。カニカマは細かくほぐしておく。2.溶き卵を入れた容器を電子レンジに入
『レンジで★カニたま【レシピ2423】#お弁当 #お弁当おかず #簡単レシピ #時短料理 #料理レシピ #電子レンジ料理 #レシピ #おかず #節約レシピ #カニカマ #卵 #白だし』の画像

(2人分(お弁当のおかずとして3～4日分))小松菜   1袋ちりめんじゃこ   1パック (30g)めんつゆ (2倍濃縮)   大さじ21.小松菜を電子レンジ対応の耐熱容器に入れる。ラップをして６００Wの電子レンジで約３～４分加熱調理する。加熱調理を終えたら冷水にさらしてよく水気
『レンジで★小松菜とちりめんじゃこのめんつゆ和え【レシピ2422】#お弁当 #お弁当おかず #簡単レシピ #時短料理 #料理レシピ #電子レンジ料理 #レシピ #おかず #節約レシピ #小松菜』の画像

(2人分(お弁当のおかずとして3～4日分))ブロッコリー   1株黄パプリカ   1/2個赤パプリカ   1/2個白だし (8倍濃縮)   大さじ41.ブロッコリーは小房に分け、大きさに応じて縦に２～８等分に切る。黄パプリカ、赤パプリカは縦に４～５ｍｍ幅に切り、横に２～３等分に切
『レンジで★ブロッコリーとパプリカの白だし和え【レシピ2421】#お弁当 #お弁当おかず #簡単レシピ #時短料理 #料理レシピ #電子レンジ料理 #レシピ #おかず #節約レシピ #ブロッコリー』の画像

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