しらたきは淡白でさっぱりでヘルシーながら、意外に食べ応えがあり味をしっかり染みこませると美味な食材で特に鍋や煮物などに欠かせない食材★しらたきと豚肉のシンプルな組み合わせでめんつゆで減塩仕立てでも煮汁の味をしっかり染みこませていただき、辣油のごま油の香り
減塩
鶏もも肉の旨み、白菜の甘味、生姜の香りや七味唐がらしの辛味とスパイスの風味で減塩薄味でも美味♪「白菜と鶏もも肉と厚揚げのレンチン七味生姜煮」【レシピ1980】【スパイス大使】
鶏もも肉の脂の旨みは最高★味が染みて柔らかくなった白菜の甘さ、ボリューム感のある食べ応えもでてジューシーで色々な味が染みてくれる厚揚げもまた最高で少な目のめんつゆで減塩薄味でもこれらの食材が重なりあってくれると旨みのある風味に♪さらに生姜の風味に七味唐辛
減塩とは思えないホタテの旨みと生姜の香りが最高なあんかけ！ふんわり卵の彩りもプラス♪「レンチン青梗菜の生姜香るホタテとふんわり卵のあんかけ」【レシピ1979】【スパイス大使】
ホタテを酒と一緒にレンチン！してその煮汁も一緒にとろみあんに入れると最高至福の贅沢な美味しさに★さらに生姜もたっぷり入れて爽やかな香りもまたよく、辣油も入れてごま油の香りに唐辛子のピリ辛も加えると減塩とは思えない食欲をそそるあんが完成！！！ふんわりフワフ
青梗菜もさっぱりピリ辛香味たれもレンチン調理仕上げなので簡単♪香味野菜、めんつゆ、酢、辣油で減塩！「レンチン青梗菜のさっぱりピリ辛香味だれ」【レシピ1978】【スパイス大使】
にんにく、生姜、ねぎの香味野菜たっぷりで香りよく！！酢でさっぱり★辣油でごま油の香りとピリ辛をプラス！！！めんつゆを使うことでより一段と減塩♪香味野菜、酢、辣油のそれぞれの香りや酸味や辛味で減塩仕上げでも風味をしっかり感じることができる、美味しいタレが完
鶏胸肉、小松菜、卵をそれぞれレンチンして綺麗な仕上がりに♪ブラックペッパーと辣油の香り辛味で減塩★「小松菜と卵と鶏胸肉の中華風レンチン和え」【レシピ1977】【スパイス大使】
淡白でさっぱりな鶏胸肉も煮汁に浸して、ブラックペッパーや辣油で味付けすることでしっかりとした味わいに★電子レンジで簡単調理でも、それぞれの食材の加熱仕上がりに時間差があるので別々で加熱調理するひと手間加えて、最後に和えることで彩りや見栄えが綺麗な仕上がり
