(2人分(お弁当のおかずとして3～4日分))もやし 1袋 (250g)塩昆布 20gごま油 小さじ21.電子レンジ対応の耐熱容器に、もやしを入れてラップをして６００Wの電子レンジで約３分加熱調理する。そしてもやしからでた水気をしっかりきっておく。2.塩昆布を入れてよく混
塩昆布
レンジで★かぼちゃと豚肉の塩昆布和え【レシピ2366】#お弁当 #お弁当おかず #簡単レシピ #時短料理 #レンチン #電子レンジ料理 #レシピ #おかず #節約レシピ #かぼちゃ #豚こま肉 #塩昆布
(2人分)かぼちゃ 250g豚こま肉 100g酒 大さじ1みりん 大さじ1しょうゆ 小さじ1塩昆布 10g1.豚こま肉は食べやすい大きさに切る。かぼちゃは一口大に切る。電子レンジ対応の耐熱容器にかぼちゃを入れる。ラップをして６００Ｗの電子レンジで約４～５分
オクラとえのきの塩昆布和え【#お弁当 #お弁当おかず #簡単レシピ #時短料理 #レンチン #電子レンジ料理 #レシピ #おかず #節約レシピ #オクラ #えのき #塩昆布 #めんつゆ】【レシピ2336】
(2人分(お弁当のおかずとして3～4日分))オクラ 2パック (20本ほど)えのき 1袋塩昆布 10gごま油 小さじ1めんつゆ (2倍濃縮) 大さじ11.オクラは３～４ｍｍ幅に切る。えのいは石突きを取り除き２～３ｃｍ幅に切りほぐしておく。2.電子レンジ対応の耐熱容器
ブロッコリーと豚こま肉の塩昆布和え【#お弁当 #お弁当おかず #簡単レシピ #時短料理 #レンチン #電子レンジ料理 #レシピ #おかず #節約レシピ #ブロッコリー #豚こま肉】【レシピ2310】
(2人分(お弁当のおかずとして3～4日分))ブロッコリー 1株豚こま肉 100g塩昆布 10gごま油 小さじ11.ブロッコリーは小房に切り、さらに大きさに応じて縦に２～６等分に切る。豚こま肉は食べやすい大きさに切る。2.電子レンジ対応の耐熱容器に、ブロッコリー、
きゃべつときゅうりの塩昆布和え【#簡単レシピ #時短料理 #レンチン #電子レンジ料理 #レシピ #おかず #きゃべつ #きゅうり #塩昆布】【レシピ2308】
(2人分)きゃべつ 葉２～3枚きゅうり 1本塩昆布 10g酢 (穀物酢) 大さじ1ごま油 大さじ1/21.きゃべつはざく切りにする。きゅうりは５ｍｍ～１ｃｍ幅の輪切りにする。2.ボウルにキャベツ、きゅうり、塩昆布、酢、ごま油を入れる。3.全体をよく混ぜ合わせて
