(2人分(お弁当のおかずとして3～4日分))小松菜 1袋ちくわ 4本顆粒鶏がらスープの素 小さじ1にんにく (チューブ) 小さじ1ごま油 小さじ11.小松菜を電子レンジ対応の耐熱容器に入れる。ラップをして６００Ｗの電子レンジで約３～４分加熱調理する。加熱調
作りおき
レンジで★ブロッコリーのごま和え【レシピ2380】#お弁当 #お弁当おかず #簡単レシピ #時短料理 #レンチン #電子レンジ料理 #レシピ #おかず #節約レシピ #ブロッコリー #めんつゆ #ごま和え
(2人分(お弁当のおかずとして3～4日分))ブロッコリー 1株めんつゆ (2倍濃縮) 大さじ3白すりごま 大さじ3砂糖 小さじ21.ブロッコリーは小房にわけて、大きさに応じて縦に４～６等分に切る。2.電子レンジ対応の耐熱容器にブロッコリーを入れる。ラップをしてブ
レンジで★和風もやしとひき肉の和えもの【レシピ2379】#お弁当 #お弁当おかず #簡単レシピ #時短料理 #レンチン #電子レンジ料理 #レシピ #おかず #節約レシピ #もやし #合いびき肉 #めんつゆ
(2人分(お弁当のおかずとして3～4日分))もやし 1袋 (250g)合いびき肉 100gめんつゆ (2倍濃縮) 大さじ2塩 少々1.電子レンジ対応の耐熱容器に、もやし、ひき肉を入れてよく混ぜ合わせる。2.６００Ｗの電子レンジでひき肉にしっかり火が通るまで約５分加熱調理
絶品！ご褒美エスニックワンプレートご飯【レシピ2378】#お弁当 #お弁当おかず #簡単レシピ #時短料理 #レンチン #電子レンジ料理 #レシピ #おかず #節約レシピ #絶品 #ご褒美 #ワンプレート
(2人分)豚こま肉 200gじゃがいも 2個 (200gほど)ミニトマト 5個セロリ 1/2本セロリの葉 適量アーリーレッド 1/4個酒 大さじ1オイスターソース 大さじ1/2ナンプラー 大さじ1＋大さじ4砂糖 小さじ1＋小さじ4にんにく (チューブ)
レンジで★豚肉と舞茸のオイソー和え【レシピ2377】#お弁当 #お弁当おかず #簡単レシピ #時短料理 #レンチン #電子レンジ料理 #レシピ #おかず #節約レシピ #豚肉 #舞茸 #オイスターソース
(2人分(お弁当のおかずとして3～4日分))豚こま肉 100g舞茸 1パック (100gほど)オイスターソース 大さじ2顆粒鶏がらスープの素 小さじ1/2にんにく (チューブ) 小さじ1ごま油 小さじ11.豚こま肉は食べやすい大きさに切る。舞茸は細かくほぐしておく。2
