のんびり毎日 日々の暮らしの食卓 いただきますのレシピ 時々 編み物

お弁当制作歴17年。現在、お弁当は2300個以上、料理の総数は2500レシピ以上。お弁当料理男子*nob*です。パートナーの相棒の日々のお弁当と電子レンジで簡単に作れる日々のお弁当のおかずのレシピを紹介しています。 2019年8月14日にブログ開設10年目を迎えることができました。料理のレシピを日々のんびりとご紹介させていただいています。日々のお弁当もあわせてご紹介させていただいています。どうぞよろしくお願いいたします。 ※2019年12月15日にYahoo!ブログのサービスが終了するため、7月にブログを移行させていただきました。2019年7月以前の記事は、ヤフーブログで投稿したものなので、レイアウトなどが崩れている可能性がありますが、なにとぞご了承をお願いいたします。

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ポン酢

(2人分(お弁当のおかずとして3～4日分))もやし   1袋 (200g)ポン酢   大さじ2顆粒鶏がらスープの素   小さじ1/2削り節   4g1.電子レンジ対応の耐熱容器に、もやしを入れてラップをして６００Ｗの電子レンジで約３分加熱調理する。そしてもやしの水気をきっておく。2.
『もやしのおかかポン酢和え【レシピ2355】#お弁当 #お弁当おかず #簡単レシピ #時短料理 #レンチン #電子レンジ料理 #レシピ #おかず #節約レシピ #もやし #ポン酢 #削り節』の画像

(2人分(お弁当のおかずとして3～4日分))豆苗   1袋カニカマ   10本ポン酢   大さじ2みりん   大さじ1酒   大さじ1砂糖   小さじ2削り節   4g1.豆苗は根元を切り落とし、１～２ｃｍ幅に切る。カニカマは細かくほぐしておく。2.電子レンジ対応の耐熱容器に、豆苗
『豆苗とカニカマのおかかポン酢和え【#お弁当 #お弁当おかず #簡単レシピ #時短料理 #レンチン #電子レンジ料理 #レシピ #おかず #節約レシピ #豆苗 #カニカマ #ポン酢 #削り節】【レシピ2342】』の画像

(2人分(お弁当のおかずとして3～4日分))なす   3本ポン酢   大さじ2みりん   大さじ1酒   大さじ1砂糖   小さじ2削り節   4g1.なすは乱切りにする。そして数分水にさらしておく。2.電子レンジ対応の耐熱容器に、なす、ポン酢、みりん、酒、砂糖を入れる。全体を
『なすのおかかポン酢和え【#お弁当 #お弁当おかず #簡単レシピ #時短料理 #レンチン #電子レンジ料理 #レシピ #おかず #節約レシピ #なす #削り節 #ポン酢】【レシピ2318】』の画像

しょうゆを使わずに下味にはめんつゆ、たれにはポン酢を使うことで減塩★さらに七味唐がらしのスパイスの香りや辛味を加えることで減塩ながら美味しくいただける鶏天が完成♪下味のめんつゆにはにんにくも加えることでより風味アップ！！ポン酢と七味唐がらしの組み合わせは
『鶏天にはめんつゆとにんにくでしっかりと下味をつけつつ減塩★たれもポン酢と七味唐辛子で減塩仕様ながらウマウマ♪「七味ポン酢たれde鶏胸肉の天ぷら」【レシピ1976】【スパイス大使】』の画像

淡白でさっぱりな鶏ささみ♪シャキシャキ食感が心地よく同じくさっぱりな水菜と一緒にポン酢と和えて作れる一品♪和える前の調理はレンチンでお手軽！！！柑橘の酸味のある風味は減塩薄味の風味引き立ててくれて薄味でも風味良く仕上げてくれます☆さらに七味唐がらしも一緒
『柑橘の風味が心地よいポン酢でさっぱり★七味唐がらしの辛味や辛味で減塩♪レンチンで簡単に作れる！！「水菜と鶏ささみのポン酢七味唐がらし和え」【レシピ1972】【スパイス大使】』の画像

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