のんびり毎日 日々の暮らしの食卓 いただきますのレシピ 時々 編み物

お弁当制作歴17年。現在、お弁当は2300個以上、料理の総数は2500レシピ以上。お弁当料理男子*nob*です。パートナーの相棒の日々のお弁当と電子レンジで簡単に作れる日々のお弁当のおかずのレシピを紹介しています。 2019年8月14日にブログ開設10年目を迎えることができました。料理のレシピを日々のんびりとご紹介させていただいています。日々のお弁当もあわせてご紹介させていただいています。どうぞよろしくお願いいたします。 ※2019年12月15日にYahoo!ブログのサービスが終了するため、7月にブログを移行させていただきました。2019年7月以前の記事は、ヤフーブログで投稿したものなので、レイアウトなどが崩れている可能性がありますが、なにとぞご了承をお願いいたします。

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オクラ

(2人分(お弁当のおかずとして3～4日分))オクラ   2袋 (20本ほど)めんつゆ (2倍濃縮)   大さじ3しょうが (チューブ)   小さじ21.オクラは４～５ｍｍ幅に切る。2.電子レンジ対応の耐熱容器に、めんつゆ、しょうがを入れてよく混ぜあわせる。3.オクラも加えて全体をよく混
『オクラの生姜めんつゆ和え【#お弁当 #お弁当おかず #簡単レシピ #時短料理 #レンチン #電子レンジ料理 #レシピ #おかず #節約レシピ #オクラ #めんつゆ #生姜】【レシピ2331】』の画像

(2人分(お弁当のおかずとして2～3日分))オクラ    15本ほど白すりごま    大さじ1めんつゆ (2倍濃縮)    大さじ1砂糖    大さじ11.オクラは４～５ｍｍ幅に切る。2.電子レンジ対応の耐熱容器に、オクラ、めんつゆを入れる。ラップをして６００Ｗの電子レンジで約２分
『オクラのごま和え【#お弁当 #お弁当おかず #簡単レシピ #時短 #レンチン #電子レンジ #おかず】【レシピ2231】』の画像

(2人分(お弁当のおかずとして2～3日分))・ヤングコーン    3本・オクラ    6本・ソーセージ    6本■調味料・カレー粉    小さじ1・塩    適量・こしょう    適量・バター    10g1.ヤングコーンは皮ごと６００Ｗの電子レンジで約２分ほど加熱調理する。冷めた
『ヤングコーンとオクラとソーセージのカレー和え【#お弁当 #お弁当おかず #簡単レシピ #時短 #レンチン #電子レンジ #おかず】【レシピ2222】』の画像

1人分ちくわ    2本オクラ    8本めんつゆ (2倍濃縮)    大さじ2白ごま    適量ごはん    1人分1.ちくわは２～３ｍｍ幅に切る。オクラもヘタを取り除き２～３ｍｍ幅に切る。2.電子レンジ対応の耐熱容器に、ちくわ、オクラ、めんつゆを入れる。６００Ｗの電子レンジ
『電子レンジとめんつゆで簡単★ちくわとオクラのめんつゆ和え丼弁当【2024/6/11のパートナーの相棒のボリューミーお弁当】【#お弁当】【2064個目】』の画像

(2人分(お弁当のおかずとして2～3日分))・ちくわ    2本・オクラ     8本・めんつゆ (2倍濃縮)    大さじ21.ちくわは２～３ｍｍ幅に切る。オクラもヘタを取り除き２～３ｍｍ幅に切る。2.電子レンジ対応の耐熱容器に、ちくわ、オクラ、めんつゆを入れる。3.６００Ｗの
『ちくわとオクラのめんつゆ和え【#お弁当 #お弁当おかず #簡単レシピ #時短 #レンチン #電子レンジ #おかず】【レシピ2198】』の画像

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