お弁当制作歴17年。現在、お弁当は2300個以上、料理の総数は2500レシピ以上。お弁当料理男子*nob*です。パートナーの相棒の日々のお弁当と電子レンジで簡単に作れる日々のお弁当のおかずのレシピを紹介しています。 2019年8月14日にブログ開設10年目を迎えることができました。料理のレシピを日々のんびりとご紹介させていただいています。日々のお弁当もあわせてご紹介させていただいています。どうぞよろしくお願いいたします。 ※2019年12月15日にYahoo!ブログのサービスが終了するため、7月にブログを移行させていただきました。2019年7月以前の記事は、ヤフーブログで投稿したものなので、レイアウトなどが崩れている可能性がありますが、なにとぞご了承をお願いいたします。

2024年07月09日

19のパートナーの相棒のボリューミーお弁当】【#お弁当】【2068個目】

1人分ベーコン小4枚しめじ 1パック (大きめのもの1株)■調味料しょうゆ大さじ1酢大さじ1/2砂糖小さじ2にんにく (チューブ) 小さじ1塩少々ごはん 1人分1.ベーコンは２～３ｍｍ幅に切る。しめじは石突きをとりのぞきほぐしてお

2024年07月03日

豚肉とほうれん草と豆もやしのめんつゆ和え【#お弁当 #お弁当おかず #簡単レシピ #時短 #レンチン #電子レンジ #おかず】【レシピ2207】

(2人分(お弁当のおかずとして2～3日分))・豚小間肉 100g・ほうれん草 1/2袋・豆もやし 1/2袋・めんつゆ (2倍濃縮) 大さじ31.豚小間肉は食べやい大きさに切る。ほうれん草はラップにくるみ６００Wの電子レンジで約２分ほど加熱調理する。加熱調理を終えた

2024年07月02日

ブロッコリーとベーコンのコンソメ和え【#お弁当 #お弁当おかず #簡単レシピ #時短 #レンチン #電子レンジ #おかず】【レシピ2206】

(2人分(お弁当のおかずとして2～3日分))・ブロッコリー 1/2株ほど・ベーコン小4枚・顆粒コンソメ小さじ1/2・水大さじ1・こしょう適量1.ブロッコリーは小房に切り分け、さらに大きさに応じて２～４等分に切り、１口大の食べやすい大きさにする。

2024年07月01日

豚肉とニラと豆もやしの和風豆板醤和え【#お弁当 #お弁当おかず #簡単レシピ #時短 #レンチン #電子レンジ #おかず】【レシピ2205】

(2人分(お弁当のおかずとして2～3日分))・豚小間肉 100g・ニラ 1/2袋・豆もやし 1/2袋・豆板醤大さじ1・めんつゆ (2倍濃縮) 大さじ21.豚小間肉は食べやすい大きさに切る。ニラは１～２ｃｍ幅に切る。2.電子レンジ対応の耐熱容器に豚小間肉、めんつ

2024年06月24日

小松菜の辛子明太子和え【#お弁当 #お弁当おかず #簡単レシピ #時短 #レンチン #電子レンジ #おかず】【レシピ2204】

(2人分(お弁当のおかずとして2～3日分))・小松菜 1/2袋・辛子明太子 1房・めんつゆ (2倍濃縮) 大さじ21.小松菜は１～２ｃｍ幅に切る。辛子明太子の１房は房からだしておく。もう１本は底面に切り込みを入れておく。2.電子レンジ対応の耐熱容器に切り込みを入