お弁当制作歴17年。現在、お弁当は2300個以上、料理の総数は2500レシピ以上。お弁当料理男子*nob*です。パートナーの相棒の日々のお弁当と電子レンジで簡単に作れる日々のお弁当のおかずのレシピを紹介しています。 2019年8月14日にブログ開設10年目を迎えることができました。料理のレシピを日々のんびりとご紹介させていただいています。日々のお弁当もあわせてご紹介させていただいています。どうぞよろしくお願いいたします。 ※2019年12月15日にYahoo!ブログのサービスが終了するため、7月にブログを移行させていただきました。2019年7月以前の記事は、ヤフーブログで投稿したものなので、レイアウトなどが崩れている可能性がありますが、なにとぞご了承をお願いいたします。

2026年06月06日

レンジでほったらかし★鶏むね肉のトマト煮【レシピ2510】#お弁当おかず #お弁当 #鶏むね肉 #トマト #トマト煮 #にんじん #玉ねぎ #セロリ #レンジ調理

電子レンジで簡単に作れる1品。「お弁当のおかず」にぴったり。普段の食卓のおかずにもぜひ。お手軽電子レンジで材料を切ったら、あとは電子レンジにおまかせな、ほったらかし料理！調理時間は長めですが、材料を切って処理をささっとすませて、混ぜ合わせれば、あとは電子レ

2026年05月12日

レンジで★カルダモン香る♪豚きんぴらごぼう【レシピ2490】#お弁当おかず #お弁当 #カルダモン #ごぼう #にんじん #きんぴら #豚こま肉

電子レンジで簡単に作れる1品。「お弁当のおかず」にぴったり。普段の食卓のおかずにもぜひ。最近スライサーを購入しまして、せん切りがとても楽になりました。なのできんぴらもとてもスピーディーに作れるようになりました。今回作ったきんぴらは定番のごぼうとにんじんのき

2026年04月08日

レンジで★にんじんのナムル【レシピ2473】#お弁当おかず #お弁当 #にんじん #ナムル #レンジ調理

電子レンジで簡単に作れる1品。「お弁当のおかず」にぴったり。普段の食卓のおかずにもぜひ。今回ご紹介のレシピはにんじんのナムル。電子レンジでにんじんを加熱調理したら、あとは調味料を加えて混ぜ合わせるだけ！にんにく、ごま油、顆粒鶏がらスープの素の風味よく美味し

2026年02月12日

レンジで★にんじんときぬさやのきんぴら【レシピ2446】#お弁当おかず #お弁当＃にんじん #きぬさや #きんぴら

電子レンジで簡単に作れる1品。「お弁当のおかず」にぴったり。普段の食卓のおかずにもぜひ。オレンジの色合いがいいにんじんのきんぴらに今回食感がよく、にんじんの色合いとよくあう緑の色合いのきぬさやを入れて合わせました。きぬさやはパリパリとした食感もいいので緑の

2026年01月22日

レンジで★にんじんのたらこ和え【レシピ2432】#お弁当 #お弁当おかず #簡単レシピ #時短料理 #料理レシピ #電子レンジ料理 #レシピ #おかず #節約レシピ #にんじん #たらこ #白だし

電子レンジで簡単に作れる1品。「お弁当のおかず」にぴったり。普段の食卓のおかずにもぜひ。にんじんは鮮やかなオレンジ色で食卓やお弁当のおかずとして使うと彩りをプラスしてくれます。そんなにんじんをたらこと和えてみました。にんじんの優しい甘さとたらこの塩味が絶妙