(2人分(お弁当のおかずとして3～4日分))小松菜 1袋ちくわ 4本顆粒鶏がらスープの素 小さじ1にんにく (チューブ) 小さじ1ごま油 小さじ11.小松菜を電子レンジ対応の耐熱容器に入れる。ラップをして６００Ｗの電子レンジで約３～４分加熱調理する。加熱調
ちくわ
レンジで★ししとうとちくわの白だし和え【レシピ2375】#お弁当 #お弁当おかず #簡単レシピ #時短料理 #レンチン #電子レンジ料理 #レシピ #おかず #節約レシピ #ししとう #ちくわ #白だし
(2人分(お弁当のおかずとして3～4日分))ししとう 1パック (20本ほど)ちくわ 4本白だし (8倍濃縮) 大さじ21.ししとうはヘタをとり長さに応じて２～４等分に切る。ちくわは縦に４等分に切ったら横に５ｍｍ幅ほどに切る。2.電子レンジ対応の耐熱容器にししとう、ち
ゴーヤとちくわのめんつゆ和え【レシピ2357】#お弁当 #お弁当おかず #簡単レシピ #時短料理 #レンチン #電子レンジ料理 #レシピ #おかず #節約レシピ #ゴーヤ #ちくわ #めんつゆ #ごま油
(2人分(お弁当のおかずとして3～4日分))ゴーヤ 1本ちくわ 5本めんつゆ (2倍濃縮) 大さじ4ごま油 小さじ1塩 適量1.ゴーヤは縦半分に切って、ワタ、種を取り除く。横に３～４ｍｍ幅に切り、さらに半分に切っておく。ちくわは縦に２等分に切ったら５ｍｍ幅
小松菜とちくわのピリ辛和え【#お弁当 #お弁当おかず #簡単レシピ #時短料理 #レンチン #電子レンジ料理 #レシピ #おかず #節約レシピ #小松菜 #ちくわ #めんつゆ #豆板醤】【レシピ2352】
(2人分(お弁当のおかずとして3～4日分))小松菜 1袋ちくわ 3本めんつゆ (2倍濃縮) 大さじ3にんにく (チューブ) 小さじ1豆板醤 小さじ21.小松菜を電子レンジ対応の耐熱容器に入れて、ラップをして６００Wの電子レンジで約３～４分加熱調理する。加熱調理を
ピーマンとちくわのオイスターソース和え【#お弁当 #お弁当おかず #簡単レシピ #時短料理 #レンチン #電子レンジ料理 #レシピ #おかず #節約レシピ #ピーマン #ちくわ】【レシピ2334】
(2人分(お弁当のおかずとして3～4日分))ピーマン 4個ちくわ 4本オイスターソース 大さじ2顆粒鶏がらスープの素 小さじ11.ピーマンは５ｍｍ角位に切る。ちくわは縦に４等分に切ったら５ｍｍ角ほどに切りそろえる。2.電子レンジ対応の耐熱容器に、ピーマン、ち
