(2人分(お弁当のおかずとして3～4日分))ブロッコリー 1房塩昆布 10gごま油 小さじ11.ブロッコリーは小房にわけて、さらに大きさに応じて縦に２～６等分に切る。2.電子レンジ対応の耐熱容器に、ブロッコリーを入れる。ラップをして６００Wの電子レンジで約５分加
ごま油
にんじんの塩昆布和え【#お弁当 #お弁当おかず #簡単レシピ #時短料理 #レンチン #電子レンジ料理 #レシピ #おかず #にんじん #塩昆布 #ごま油】【レシピ2253】
(2人分(お弁当のおかずとして3～4日分))にんじん 1本塩昆布 20gごま油 小さじ1/41.にんじんは皮つきのまま２～３ｍｍ幅の細切りにする。2.電子レンジ対応の耐熱容器に、にんじんを入れる。ラップをして６００Ｗの電子レンジで約５～６分加熱調理する。3.加熱
電子レンジとめんつゆで簡単★ごま油香る♪ほうれん草と牛肉の丼弁当【2024/5/15のパートナーの相棒のボリューミーお弁当】【#お弁当】【2048個目】
電子レンジとめんつゆで簡単★ごま油香る♪ほうれん草と牛肉の丼弁当1人分ほうれん草 1/2袋牛肉の切り落とし 100ｇめんつゆ (2倍濃縮) 大さじ2ごま油 小さじ1/2白ごま 適量ご飯 1人分1.牛肉の切り落としは食べやすい大きさに切る。2.ほうれん
ごま油香る★ほうれん草と牛肉の和えもの【#お弁当 #お弁当おかず #簡単レシピ #時短 #レンチン #電子レンジ #おかず】【レシピ2182】
(2人分(お弁当のおかずとして2～3日分))・ほうれん草 1/2袋・牛肉の切り落とし 100g・めんつゆ (2倍濃縮) 大さじ2・ごま油 小さじ1/21.牛肉の切り落としは食べやすい大きさに切る。2.ほうれん草はラップにくるみ６００Ｗの電子レンジで約２分加熱調理す
電子レンジとめんつゆで簡単★ごま油香る♪ししとうとひき肉の丼弁当【2024/4/10のパートナーの相棒のボリューミーお弁当】【#お弁当】【2034個目】
電子レンジとめんつゆで簡単★ごま油香る♪ししとうとひき肉の丼弁当1人分ししとう 10本ほど合いびき肉 100gめんつゆ (2倍濃縮) 大さじ2ごま油 小さじ1白ごま 適量ご飯 1人分1.ししとうはヘタを取り除き、長さに応じて２～４等分に切る。2.電
