(2人分(お弁当のおかずとして2～3日分))ゴーヤ 1/2本合いびき肉 100gめんつゆ (2倍濃縮) 大さじ21.ゴーヤは縦半分に切り、ワタ、種を取り除き３～４ｍｍ幅に切り、さらに半分に切り４等分にしておく。2.電子レンジ対応の耐熱容器に、ゴーヤ、合いびき肉、めん
おかず
ヤングコーンとオクラとソーセージのカレー和え【#お弁当 #お弁当おかず #簡単レシピ #時短 #レンチン #電子レンジ #おかず】【レシピ2222】
(2人分(お弁当のおかずとして2～3日分))・ヤングコーン 3本・オクラ 6本・ソーセージ 6本■調味料・カレー粉 小さじ1・塩 適量・こしょう 適量・バター 10g1.ヤングコーンは皮ごと６００Ｗの電子レンジで約２分ほど加熱調理する。冷めた
じゃがいもとベーコンの甘辛バター醤油和え【#お弁当 #お弁当おかず #簡単レシピ #時短 #レンチン #電子レンジ #おかず】【レシピ2221】
(2人分(お弁当のおかずとして2～3日分))・じゃがいも 3個ほど・ベーコン 小4枚■調味料・みりん 大さじ2・しょうゆ 大さじ1・砂糖 小さじ1・バター 10g1.じゃがいもは皮を剥いて５ｍｍ角ほどに切る。そして数分水にさらしておく。ベーコンも５
ニラとにんじんとひき肉のめんつゆ和え【#お弁当 #お弁当おかず #簡単レシピ #時短 #レンチン #電子レンジ #おかず】【レシピ2220】
(2人分(お弁当のおかずとして2～3日分))・ニラ 1/2袋・にんじん 1/2本・合いびき肉 50g・めんつゆ (2倍濃縮) 大さじ21.ニラは１ｃｍ幅位に切る。にんじんは２～３ｍｍ幅の細切りにする。2.電子レンジ対応の耐熱容器に、にんじん、合いびき肉、めんつゆ大
なすとししとうと豚肉のめんつゆ和え【#お弁当 #お弁当おかず #簡単レシピ #時短 #レンチン #電子レンジ #おかず】【レシピ2219】
(2人分(お弁当のおかずとして2～3日分))・なす 1本・ししとう 10本ほど・豚小間肉 100g・サラダ油 大さじ1・めんつゆ (2倍濃縮) 大さじ41.なすは乱切りにして数分水にさらしておく。ししとうはヘタを取り除き、長さに応じて２～４等分に切る。豚小
