(2人分(お弁当のおかずとして3～4日分))
ピーマン   4個
カニカマ   10本
白だし (8倍濃縮)   大さじ2


1.ピーマンは２～３ｍｍ幅の細切りにする。カニカマは細かくほぐしておく。

2.電子レンジ対応の耐熱容器に、ピーマン、カニカマ、白だしを入れてよく混ぜ合わせる。

3.ラップをして６００Wの電子レジで約２分加熱調理して仕上げる。


※電子レンジでの加熱時間は目安です。様子を見ながら加熱時間は加減調整して下さい。
※お弁当のおかずとして使う場合材料や調味料の量はお弁当箱の大きさに合わせて加減してください。
※電子レンジ対応の耐熱容器は大きめで深めのものを使用しています。
※お弁当のおかずとして3～4日分とありますが、冷蔵庫の性能によって異なります。また夏場、冬場によっても異なります。なるべく早く食べるようにしてください。