(2人分(お弁当のおかずとして3～4日分))
小松菜   1/2袋
鶏もも肉   1/3枚
オイスターソース   大さじ2
顆粒鶏がらスープの素   小さじ1


1.鶏もも肉は食べやすい大きさに切る。小松菜を電子レンジ対応の耐熱容器に入れ６００Ｗの電子レンジでラップをして約３分加熱調理する。加熱調理を終えたら冷水にさらして２～３ｃｍ幅のざく切りにしてよく水気をきる。

2.電子レンジ対応の耐熱容器に、鶏もも肉、オイスターソース大さじ１を入れる。ラップをして電子レンジで鶏もも肉にしっかり火が通るまで約３分加熱調理する。

3.小松菜、オイスタソース大さじ１、顆粒鶏がらスープの素を入れる。全体をよく混ぜ合わせてラップをして電子レンジで約２分加熱調理して仕上げる。


※電子レンジでの加熱時間は目安です。様子を見ながら加熱時間は加減調整して下さい。
※お弁当のおかずとして使う場合材料や調味料の量はお弁当箱の大きさに合わせて加減してください。
※電子レンジ対応の耐熱容器は大きめで深めのものを使用しています。
※お弁当のおかずとして3～4日分とありますが、冷蔵庫の性能によって異なります。また夏場、冬場によっても異なります。なるべく早く食べるようにしてください。