1人分

豚小間肉    100g
ニラ    1/2袋
めんつゆ (2倍濃縮)    大さじ2
白ごま    適量
ごはん    1人分


1.豚小間肉は食べやすい大きさに切る。ニラは１～２ｃｍ幅に切る。

2.電子レンジ対応の耐熱容器に豚小間肉、めんつゆ大さじ１を入れる。６００Ｗの電子レンジでラップをしないで豚小間肉にしっかり火が通るまで約３～４分ほど加熱調理する。ニラ、めんつゆ大さじ１も入れて電子レンジで約２～３分ほど加熱調理をする。加熱調理を終えたらニラがしんなりするまでよく混ぜて余熱で調理して具を作る。

3.お弁当箱にごはんを敷きつめて、具をのせて白ごまをふって仕上げる。


※電子レンジでの加熱時間はあくまでも目安です。様子をみながら加熱時間は加減調整して下さい。
※材料や調味料の量はお弁当箱の大きさに合わせて加減調整して下さい。
※電子レンジ対応の耐熱容器は調理がしやすい大きめで深めのものを使用しています。