(2人分(お弁当のおかずとして3~4日分))小松菜 1袋コーン (冷凍) 100g白だし (8倍濃縮) 大さじ21.小松菜を電子レンジ対応の耐熱容器に入れる。600Wの電子レンジでラップをして約3分加熱調理する。2.加熱調理を終えたら冷水にさらして2~3cm幅のざく切り
2025年07月
ブロッコリーと合いびき肉のめんつゆ和え【#お弁当 #お弁当おかず #簡単レシピ #時短料理 #レンチン #電子レンジ料理 #レシピ #おかず #節約レシピ #ブロッコリー】【レシピ2337】
(2人分(お弁当のおかずとして3~4日分))ブロッコリー 1株合いびき肉 100gめんつゆ (2倍濃縮) 大さじ3塩 少々1.ブロッコリーは小房にわけて、大きさに応じて縦に2~6等分に切る。2.電子レンジ対応の耐熱容器に、ブロッコリー、合いびき肉、めんつゆを入れて
オクラとえのきの塩昆布和え【#お弁当 #お弁当おかず #簡単レシピ #時短料理 #レンチン #電子レンジ料理 #レシピ #おかず #節約レシピ #オクラ #えのき #塩昆布 #めんつゆ】【レシピ2336】
(2人分(お弁当のおかずとして3~4日分))オクラ 2パック (20本ほど)えのき 1袋塩昆布 10gごま油 小さじ1めんつゆ (2倍濃縮) 大さじ11.オクラは3~4mm幅に切る。えのいは石突きを取り除き2~3cm幅に切りほぐしておく。2.電子レンジ対応の耐熱容器




