お弁当制作歴17年。現在、お弁当は2300個以上、料理の総数は2500レシピ以上。お弁当料理男子*nob*です。パートナーの相棒の日々のお弁当と電子レンジで簡単に作れる日々のお弁当のおかずのレシピを紹介しています。 2019年8月14日にブログ開設10年目を迎えることができました。料理のレシピを日々のんびりとご紹介させていただいています。日々のお弁当もあわせてご紹介させていただいています。どうぞよろしくお願いいたします。 ※2019年12月15日にYahoo!ブログのサービスが終了するため、7月にブログを移行させていただきました。2019年7月以前の記事は、ヤフーブログで投稿したものなので、レイアウトなどが崩れている可能性がありますが、なにとぞご了承をお願いいたします。

2024年07月03日

13のパートナーの相棒のボリューミーお弁当】【#お弁当】【2065個目】

1人分冷凍剥き海老 20尾ほど小松菜 1/2袋酒大さじ1オイスターソース大さじ1鶏がらスープの素小さじ1砂糖小さじ1白ごま適量ごはん 1人分1.小松菜は１～２ｃｍ幅に切る。電子レンジ対応の耐熱容器に冷凍剥き海老、酒を入れる。ラ

2024年07月02日

ブロッコリーとベーコンのコンソメ和え【#お弁当 #お弁当おかず #簡単レシピ #時短 #レンチン #電子レンジ #おかず】【レシピ2206】

(2人分(お弁当のおかずとして2～3日分))・ブロッコリー 1/2株ほど・ベーコン小4枚・顆粒コンソメ小さじ1/2・水大さじ1・こしょう適量1.ブロッコリーは小房に切り分け、さらに大きさに応じて２～４等分に切り、１口大の食べやすい大きさにする。

2024年07月02日

電子レンジとめんつゆで簡単★ちくわとオクラのめんつゆ和え丼弁当【2024/6/11のパートナーの相棒のボリューミーお弁当】【#お弁当】【2064個目】

1人分ちくわ 2本オクラ 8本めんつゆ (2倍濃縮) 大さじ2白ごま適量ごはん 1人分1.ちくわは２～３ｍｍ幅に切る。オクラもヘタを取り除き２～３ｍｍ幅に切る。2.電子レンジ対応の耐熱容器に、ちくわ、オクラ、めんつゆを入れる。６００Ｗの電子レンジ

2024年07月01日

豚肉とニラと豆もやしの和風豆板醤和え【#お弁当 #お弁当おかず #簡単レシピ #時短 #レンチン #電子レンジ #おかず】【レシピ2205】

(2人分(お弁当のおかずとして2～3日分))・豚小間肉 100g・ニラ 1/2袋・豆もやし 1/2袋・豆板醤大さじ1・めんつゆ (2倍濃縮) 大さじ21.豚小間肉は食べやすい大きさに切る。ニラは１～２ｃｍ幅に切る。2.電子レンジ対応の耐熱容器に豚小間肉、めんつ