電子レンジとめんつゆで簡単★大根と豚肉のめんつゆ煮の丼弁当1人分大根 4cm分ほど豚小間肉 100gめんつゆ (2倍濃縮) 大さじ4水 大さじ2白ごま 適量ごはん 1人分1.大根は皮を剥き、２ｃｍ幅ほどの長さに切ったら、１ｃｍ幅ほどの拍子木切りに
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えびと小松菜のめんつゆ和え【#お弁当 #お弁当おかず #簡単レシピ #時短 #レンチン #電子レンジ #おかず】【レシピ2191】
(2人分(お弁当のおかずとして2～3日分))・冷凍むき海老 20尾ほど・小松菜 1/2袋・めんつゆ (2倍濃縮) 大さじ2・酒 大さじ11.小松菜は１～２ｃｍ幅に切る。電子レンジ対応の耐熱容器に冷凍むき海老、酒を入れる。ラップをしないで６００Ｗの電子レンジで
電子レンジと焼肉のタレで簡単★豚肉とニラの焼肉のタレ和え丼弁当【2024/5/22のパートナーの相棒のボリューミーお弁当】【#お弁当】【2052個目】
電子レンジと焼肉のタレで簡単★豚肉とニラの焼肉のタレ和え丼弁当1人分豚小間肉 100gニラ 1/2袋焼肉のタレ 大さじ2白ごま 適量ごはん 1人分1.豚小間肉は食べやい大きさに切る。ニラは１～２ｃｍ幅に切る。2.電子レンジ対応の耐熱容器に豚小間肉、
豚肉とほうれん草とにんじんのめんつゆ和え【#お弁当 #お弁当おかず #簡単レシピ #時短 #レンチン #電子レンジ #おかず】【レシピ2190】
(2人分(お弁当のおかずとして2～3日分))・豚小間肉 100g・ほうれん草 1/3袋・にんじん 小1/2本・めんつゆ (2倍濃縮) 大さじ21.豚小間肉は食べやすい大きさに切る。にんじんは２～３ｍｍ幅の細切りにする。ほうれん草はラップにくるみ６００Ｗの電子レン
いんげんとベーコンのめんつゆ和え【#お弁当 #お弁当おかず #簡単レシピ #時短 #レンチン #電子レンジ #おかず】【レシピ2189】
(2人分(お弁当のおかずとして2～3日分))・いんげん 15本ほど・ベーコン 小4枚・めんつゆ (2倍濃縮) 大さじ21.いんげんはヘタを取り除き、５ｍｍ幅ほどに切る。ベーコンは５ｍｍ角ほどに切る。2.電子レンジ対応の耐熱容器に、いんげん、めんつゆ大さじ１を入れ
電子レンジとめんつゆで簡単★そら豆とベーコンの丼弁当【2024/5/21のパートナーの相棒のボリューミーお弁当】【#お弁当】【2051個目】
電子レンジとめんつゆで簡単★そら豆とベーコンの丼弁当1人分そら豆 15房ほど (25粒前後ほど)ベーコン 小4枚めんつゆ (2倍濃縮) 大さじ2ごはん 1人分1.そら豆は房からだして包丁で薄皮の側面に切り込みを入れる。ベーコンは２～３ｍｍ幅に切る。そら豆を
そら豆と豚肉のめんつゆ和え【#お弁当 #お弁当おかず #簡単レシピ #時短 #レンチン #電子レンジ #おかず】【レシピ2188】
(2人分(お弁当のおかずとして2～3日分))・そら豆 15房ほど (25粒ほど)・豚小間肉 100g・めんつゆ (2倍濃縮) 大さじ21.そら豆は房からだして、包丁で薄皮の側面に切り込みを入れる。豚小間肉は食べやすい大きさに切る。そら豆を電子レンジ対応の耐熱容器に入れ
電子レンジとめんつゆで簡単★豚肉とオクラのおかか醤油和え丼弁当【2024/5/17のパートナーの相棒のボリューミーお弁当】【#お弁当】【2050個目】
電子レンジとめんつゆで簡単★豚肉とオクラのおかか醤油和え丼弁当1人分豚小間肉 100gオクラ 1袋 (8本)めんつゆ (2倍濃縮) 大さじ2削り節 小分けパック2パック (4g)しょうゆ 小さじ1ごはん 1人分1.豚小間肉は食べやすい大きさに切る。オクラは
大根と豚肉のめんつゆ煮【#お弁当 #お弁当おかず #簡単レシピ #時短 #レンチン #電子レンジ #おかず】【レシピ2187】
(2人分(お弁当のおかずとして2～3日分))・大根 4cm分ほど・豚小間肉 100g・めんつゆ (2倍濃縮) 大さじ4・水 大さじ21.大根は皮を剥き、２ｃｍ幅ほどの長さに切ったら１ｃｍ幅ほどの拍子木切りにする。豚小間肉は食べやすい大きさに切る。2.電子レンジ対
電子レンジと焼肉のタレで簡単★小松菜と牛肉の焼肉のタレ和えの丼弁当【2024/5/16のパートナーの相棒のボリューミーお弁当】【#お弁当】【2049個目】
電子レンジと焼肉のタレで簡単★小松菜と牛肉の焼肉のタレ和えの丼弁当1人分小松菜 1/2袋牛肉の切り落とし 100ｇ焼肉のタレ 大さじ2白ごま 適量ごはん 1人分1.小松菜は１～２ｃｍ幅のざく切りにする。牛肉の切り落としは食べやすい大きさに切る。2.
豚肉とニラの焼肉のタレ和え【#お弁当 #お弁当おかず #簡単レシピ #時短 #レンチン #電子レンジ #おかず】【レシピ2186】
(2人分(お弁当のおかずとして2～3日分))・豚小間肉 100g・ニラ 1/2袋・焼肉のタレ 大さじ21.豚小間肉は食べやすい大きさに切る。ニラは１～２ｃｍ幅に切る。2.電子レンジ対応の耐熱容器に豚小間肉、焼肉のタレ大さじ１を入れる。６００Ｗの電子レンジでラップ
電子レンジとめんつゆで簡単★ごま油香る♪ほうれん草と牛肉の丼弁当【2024/5/15のパートナーの相棒のボリューミーお弁当】【#お弁当】【2048個目】
電子レンジとめんつゆで簡単★ごま油香る♪ほうれん草と牛肉の丼弁当1人分ほうれん草 1/2袋牛肉の切り落とし 100ｇめんつゆ (2倍濃縮) 大さじ2ごま油 小さじ1/2白ごま 適量ご飯 1人分1.牛肉の切り落としは食べやすい大きさに切る。2.ほうれん
そら豆とベーコンのめんつゆ和え【#お弁当 #お弁当おかず #簡単レシピ #時短 #レンチン #電子レンジ #おかず】【レシピ2185】
(2人分(お弁当のおかずとして2～3日分))・そら豆 15房ほど (25粒ほど)・ベーコン 小4枚・めんつゆ (2倍濃縮) 大さじ21.そら豆は房からだして包丁で薄皮の側面に切り込みを入れる。ベーコンは２～３ｍｍ幅に切る。そら豆を電子レンジ対応の耐熱容器に入れてラ
豚肉とオクラのおかか醤油和え【#お弁当 #お弁当おかず #簡単レシピ #時短 #レンチン #電子レンジ #おかず】【レシピ2184】
(2人分(お弁当のおかずとして2～3日分))・豚小間肉 100g・オクラ 1袋 (8本)・めんつゆ (2倍濃縮) 大さじ2・削り節 小分けパック2パック (4g)・しょうゆ 小さじ11.豚小間肉は食べやすい大きさに切る。オクラはヘタを取り除き１ｃｍ幅くらいの斜め切
電子レンジとめんつゆで簡単★スナップエンドウと豚肉の丼弁当【2024/5/10のパートナーの相棒のボリューミーお弁当】【#お弁当】【2047個目】
電子レンジとめんつゆで簡単★スナップエンドウと豚肉の丼弁当1人分スナップエンドウ 15本ほど豚小間肉 100ｇめんつゆ (2倍濃縮) 大さじ2ご飯 1人分1.スナップエンドウはスジをとり２等分に切る。2.電子レンジ対応の耐熱容器に、スナップエンドウ、豚小
小松菜と牛肉の焼肉のタレ和え【#お弁当 #お弁当おかず #簡単レシピ #時短 #レンチン #電子レンジ #おかず】【レシピ2183】
(2人分(お弁当のおかずとして2～3日分))・小松菜 1/2袋・牛肉の切り落とし 100g・焼肉のタレ 大さじ21.小松菜は１～２ｃｍ幅のざく切りにする。牛肉の切り落としは食べやすい大きさに切る。2.電子レンジ対応の耐熱容器に牛肉の切り落としと焼肉のタレ大さじ１
電子レンジで簡単★なすとちくわの甘醤油の丼弁当【2024/5/2のパートナーの相棒のボリューミーお弁当】【#お弁当】【2046個目】
電子レンジで簡単★なすとちくわの甘醤油の丼弁当1人分なす 1本ちくわ 2本サラダ油 大さじ1■調味料酒 大さじ２みりん 大さじ2しょうゆ 大さじ2砂糖 大さじ1ご飯 1人分1.なすは乱切りにして数分水にさらしておく。ちくわも乱切りに
ごま油香る★ほうれん草と牛肉の和えもの【#お弁当 #お弁当おかず #簡単レシピ #時短 #レンチン #電子レンジ #おかず】【レシピ2182】
(2人分(お弁当のおかずとして2～3日分))・ほうれん草 1/2袋・牛肉の切り落とし 100g・めんつゆ (2倍濃縮) 大さじ2・ごま油 小さじ1/21.牛肉の切り落としは食べやすい大きさに切る。2.ほうれん草はラップにくるみ６００Ｗの電子レンジで約２分加熱調理す
電子レジとめんつゆで簡単★スナップエンドウとひき肉の丼弁当【2024/5/1のパートナーの相棒のボリューミーお弁当】【#お弁当】【2045個目】
電子レンジとめんつゆで簡単★スナップエンドウとひき肉の丼弁当1人分スナップエンドウ 15本ほど合いびき肉 100gめんつゆ (2倍濃縮) 大さじ2ごはん 1人分1.スナップエンドウはスジを取り２等分に切る。2.電子レンジ対応の耐熱容器に、スナップエンドウ、
スナップエンドウと豚肉の和えもの【#お弁当 #お弁当おかず #簡単レシピ #時短 #レンチン #電子レンジ #おかず】【レシピ2181】
(2人分(お弁当のおかずとして2～3日分))・スナップエンドウ 15本ほど・豚小間肉 100g・めんつゆ (2倍濃縮) 大さじ21.スナップエンドウはスジをとり２等分に切る。2.電子レジ対応の耐熱容器に、スナップエンドウ、豚小間肉、めんつゆを入れる。3.ラップをしな
